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임산부는 아이를 가짐과 동시에 행복감과 불안감이 같이 옵니다

특히 먹는 것에 굉장히 민감해지기 마련인데요

오늘은 임산부가 피해야 할 음식에 대해 알아보겠습니다

메모해 두고 냉장고에 붙여 놓으면 한눈에 알아 볼 수 있어  음식할 때 편리할 것 같습니다

                    담배와 술

                    매운 음식

                    팥

                    파인애플

                    녹두

                    율무

                    패스트푸드

                    인스턴트 식품

                    카페인이 함유된 음료

                    생선 종류

                    수정과와 식혜

                    설탕

                    알로에

                    감

이상 임산부가 피해야 할 음식에 대해 알아보았는데요

평소에는 먹어도 괜찮지만 임신 중에는 태아에게 영향을 줄 수 있는 음식이므로 최대한 섭취를 줄이는 것이 좋습니다

하지만 과도하게 음식을 피하게 되면 스트레스로 인해 임산부와 태아 모두 더 안 좋을 수 있으니

개인의 상황에 맞게 참고하여주세요

최근 바나나를 이용한 음식이 굉장히 인기가 많은데요

바나나우유, 바나나과자, 바나나빵, 바나나식초 등 다양하게 활용하여 국민 음식으로 불릴만한데요

바나나가 우리몸에 얼마나 좋은지 알아보겠습니다

바나나효능이 무엇이 있는지 바로 소개해볼게요 !

스트레스 수치를 낮춰준다

생리전 증후군에 도움이 됩니다

행복호르몬 대명사 바나나

고혈압 환자에게 효과적

변비에 효과적이다

이상 바나나효능에 대해 알아보았는데요

평소에 즐겨 먹던 바나나에 이렇게 많은 효능이 있는지 알고 계셨나요?

우리 몸에 좋은 바나나, 이렇게 무엇이 좋은지 알고 먹으면 더 좋겠죠?

요즘 특히 날씨가 많이 더운데요

이런 날은 시원한 여름 제철 음식이 당깁니다

여름철 대표 간식으로 참외가 인기가 많은데요

참외는 삼국시대 이전부터 재배가 된 역사가 오래된 과일 중 하나입니다

오늘은 참외효능에 대해서 알아보겠습니다

                    엽산함유

                    비타민C 함유

                    쿠쿠르비타신 함유

                    낮은칼로리

                    베타카로틴 함유

                    참외 고르는 법

참외의 효능에 대해 알아보았는데요

몸에 좋다고 너무 많이 먹으면 탈이 나기 마련입니다

참외 부작용 또한 숙지하여 먹을 때 참고하시길 바랍니다

참외는 찬 성분이기 때문에 위장이나 비장이 약한 분들 특히 신장질환이 있는 경우 유의하여 주시고

지방성분이 많은 땅콩 등과 같이 먹게 되면 복통이나 설사를 동반할 수 있으니 주의하여 주시기 바랍니다 !

더운 여름철은 식중독균 번식이 쉽고 노출되기 쉬워 유의해야 합니다

식중독은 세균을 함유한 음식물 섭취로 인해 설사나 복통, 급성 장염 증상을 나타내는 질병인데요

원인 식중독균에 따라 잠복기와 증상의 정도가 다르게 나타납니다

일반적으로 음식물 섭취 후 72시간 이내에 구토, 설사, 복통, 발열 등의 증상을 나타냅니다

식중독균에 따른 예방법에 대해서 알아보겠습니다

                    황색포도상구균 

                    살모넬라균

                    장염비브리오균

                    노로바이러스

                    바실러스 세레우스균

                    캠필로박터제주니/콜리균

리스테리아 모노사이토제네스균

이상 식중독균과 예방법에 대해 알아보았는데요

가장 기본 중의 기본은 손을 닦는 고 되도록 날 음식은 피하시는 것이 좋습니다

여름철 식중독 예방을 위해 개인 위생에 신경쓰고 건강하게 여름을 보내시길 바랍니다

즐거운 주말 보내고 계신가요 ?

나른한 오후엔 역시 커피타임이 제격입니다

특히 오후시간엔 출출하기도 해서 커피와 같이 간식도 많이 드시는데요

오늘은 커피와 함께 먹기 좋은 과자를 소개하겠습니다

                    로투스

 (출처 : 로투스 공식홈페이지)

한번도 맛보지 않은 사람은 있을지언정 한번만 먹어본 사람은 없다는 로투스!

커피와 함께 먹으면 진리죠 !

                    에이스

(출처 : 해태제과 공식 홈페이지)

말하지 않아도 에이스 먹는 방법은 모두 같죠

커피를 함께 먹을 때 항상 찍어먹는 과자 에이스 !

에이스 또한 커피와 찰떡궁합입니다

                    토피넥

얇은 와플 사이에 카라멜 시럽이 들어 있는데요

따뜻한 커피 잔 위에 토피넥을 올려 놓으면 와플이 부드러워지며 그 사이에 있던 카라멜이 살살 녹아 달달함을 느낄 수 있습니다

특히 아메리카노와 잘어울립니다 !

                    버터와플

(출처 : 크라운제과 홈페이지)

버터의 향과 커피의 만남 !

바삭함과 달달함이 함께 어우러져 커피 간식으로 좋습니다

이상 커피와 함께 먹기 좋은 과자를 모아봤는데요

추천한 간식과 함께 커피 한잔 어떠신가요 ?

따뜻한 커피한잔의 여유를 즐기며 오늘도 즐거운 하루 보내시길 바랍니다

응답하라 1988에서 택이 역으로 많은 사랑을 받은 박보검 씨

이번 구르미그린 달빛 드라마 홍보를 위해 붐바스틱을 췄는데요

정말 능청스럽고 귀엽게 추는 모습을 보니 심쿵 !

티저 공개가 되었는데요 함께 보실까요 ?

강동원씨의 붐바스틱도 참 인상적이었는데 박보검씨의 붐바스틱도 매력적이네요!

구르미 그린 달빛은 KBS2에서 8월 15일 첫 방송이라고 합니다

귀엽고 깜찍한 박보검씨의 연기가 무척이나 기대가 됩니다

구르미 그린 달빛은 웹소설을 원작으로 한 사극 판타지 드라마입니다

츤데레 왕세자 이영 역은 박보검씨, 위장 내시 홍라온은 김유정, 꽃선비 김윤성은 진영, 조하연역에 채수빈양 등이 등장합니다

구르미 그린 달빛의 줄거리는 한 나라의 세자가 내시와 사랑에 빠진 이야기로 소재 또한 무척 독특한데요

웹소설로 인기가 많았던 만큼 드라마 또한 많은 사람들이 기대하고 있습니다

게다가 연애의 발견의 김성윤 PD와 태양의 후예 백상훈 PD가 공동 연출을 맡아 더욱 더 기대가 되네요 !

올 여름 기대되는 드라마 중 하나인 구르미 그린 달빛 !

오는 8월 15일을 기대해보세요

요즘 전세계를 들썩 하게 하는 어플이 있는데요

바로 포켓몬Go 라는 게임 어플입니다

포켓몬 만화의 기억과 추억을 떠올리며 많은 사람들의 인기를 한몸에 받고 있습니다

포켓몬 Go는 증강현실을 기반으로 만든 것 인데 현실세계에 가상의 세계가 결합된 게임으로

평범한 거리에서 어플을 키고 돌아다니다 보면 화면 안에 포켓몬 캐릭터들을 만나 수집하는 것입니다

다른 특별한 장비 없이 단지 갖고 있는 스마트폰 어플 하나로 증강현실 게임을 구축하여 인기가 더 많은 것 같습니다

(출처 : 포켓몬 Go 공식사이트)

특별히 새로운 기술이 있는 것은 아니지만 아이디어 하나로 많은 사람들이 즐기고 있는 것을 보면

증강현실 기반 게임의 미래 전망이 밝다는 것을 알 수 있습니다

하지만 이렇게 인기가 많은 데 우리나라에서는 이 게임이 불가한데요

그 이유는 우리나라는 휴전 등의 문제로 구글 지도 반출이 금지되어있어 정상적으로 게임을 할 수 없습니다

(출처 : 포켓몬 Go 공식사이트 동영상 중 캡쳐 / 포켓몬 Go 하는 모습)

다양한 루트(아이폰 미국계정을 새로 파거나 인터넷에 돌아다니는 포켓몬go 다운로드 사이트 )로

포켓몬 Go를 다운받아 실행하더라도 우리나라는 허허벌판만 나왔는데

왜인지는 모르겠으나 속초에서 지금 가능하다고 합니다 !

지금 속초에서 포켓몬을 발견했다고 인터넷 커뮤니티에 속속들이 올라오고 있습니다

갑자기 속초행 버스가 매진이라는 둥, 해프닝이 벌어지기도 했습니다

어플하나로 자연스럽게 친구가 되고 돌아다녀야 하니 운동도 되고 !

하지만 이에 따른 부작용도 속출하고 있는데 희귀 포켓몬이 나타난다는 곳에 강도들이 출현하기도 하고

거리를 걸을 때 핸드폰만 보다가 다치는 사고도 빈번히 일어난다고 하니

포켓몬 Go 게임을 할 땐 주변도 잘 살피며 즐기시길 바라겠습니다

매년 7월 둘째 수요일은 정보보호의 날인데요

이번 2016년은 7월 13일이 정보보호의 날입니다

인터넷이 발달됨에 따라 사이버 범죄의 증가률도 급속도로 높아지는 추세입니다

정부에서는 정보보호의 중요성을 알리기 위해 2012년부터 매년 7월을 정보보호의 달로 지정하고

7월 둘째 수요일을 정보보호의 날로 기념하기로 하였습니다

왜 7월을 정보보호의 달로 지정하였을까요 ?

2009년 7월 해커에 의해 전산망이 마비되었던 7.7 DDos 공격에 대한 경각심을 깨우자는 의미에서 지정하였다고 합니다

정보보호의 날을 맞이하여 우리 개인의 정보를 다시 한번 재점검하도록 합시다

그동안 우리가 인터넷에서 사이트를 이용하면서 가입을 하고 그 후 한번도 방문한 적이 없는데 사이트 이름이 생각이 안난다거나 혹시 내 개인정보가 도용된건 아닌지 손쉽게 알아볼 수 있는 사이트가 있는데요

내가 가입한 사이트를 조회하고 또한 쉽게 탈퇴할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다

e프라이버시 클린서비스

행정자치부와 한국인터넷진흥원은 인증기관과 함께 인터넷상에서 이용자의 주민등록번호 / I-pin 이용내역을

안전하고 간편하게 확인할 수 있는 절차를 무료로 제공합니다

최대 5년까지의 개인정보 이용내역을 확인할 수 있습니다

제가 e-클린서비스이용해보니 다행히도 도용된 사이트는 없었고

가입 후 한번도 재방문하지 않았던 사이트들을 알 수 있었습니다

7월 13일 정보보호의 날을 맞이하여 자신의 개인정보 보호를 위해 한번씩 확인해주세요