눈 실핏줄 터짐 원인과 예방하는 방법

최근 스마트폰과 컴퓨터를 오래도록 사용하다 보니 눈이 충혈되면서 실핏줄이 터졌습니다

중간 중간 휴식을 취하면서 일을 해야하는데 계속되는 밤샘 업무와 스마트폰의 중독으로 인해 피로가 쌓여 결국엔 눈에 바로 증상이 나타나더군요

눈에 실핏줄이 터지게 되면 사람들을 마주 대할 때 불편하기도 합니다

누구나 한번쯤은 겪는 이 증상 !

전문용어로는 결막하출혈이라고 하는데요

눈의 흰자위를 덮고 있는 얇은 결막혈관의 출혈로 인해 결막 아래쪽에 혈액이 고여 흰자위가 빨갛게 보이는 증상을 말합니다

단순 충혈과 결막하출혈은 다른데요, 충혈은 흰자위를 감싼 얇은 결막의 혈관이 확장되면서 빨갛게 보이는 증상입니다

눈 실핏줄 터지는 원인 무엇이 있고 예방하는 방법은 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다

 

눈 실핏줄 터짐 원인 :: 결막하출혈의 원인

1. 안구가 건조할 때

2. 고혈압이 있거나 갑작스러운 혈압증가로 인해 나타날 수 있음

3. 세척을 제대로 하지 않은 렌즈를 착용하거나 씻지 않은 손으로 눈을 비벼 세균에 감염되었을 때

4. 심하게 눈을 비빈 경우

5. 스트레스를 많이 받거나 피로 또는 수면 부족으로 인해

6. 혈액응고 장애나 비타민 K가 결핍되었을 때

 

눈 실핏줄 터짐 예방하는 방법과 치료법 :: 결막하출혈 예방법과 치료법

 

결막하출혈은 특별한 치료법이 없고 대체로 일주일에서 10일에 걸쳐 혈액이 흡수되어 자연치유됩니다

인공누액은 증상을 완화시켜주기는 하지만 모세혈관을 복원하는 것은 아닙니다

만약 눈 실핏줄 터짐 외에 눈곱이 자주 낀다면 세균이나 바이러스감염 등 다른 합병증을 의심할 수 있는데요

갑작스러운 시력저하나 통증, 눈부심 등이 동반되고 눈이 빨갛게 되는 증상이 나타나면 녹내장같은 실명원인질환을 의심해 볼 수 있으니 의사에게 진료를 받고 처방을 받으시는 것이 좋습니다

 

 

결막하출혈을 예방하기 위해서는 눈을 심하게 비비는 행동은 삼가며 외출 후 손은 닦고 되도록 눈을 만지는 버릇은 피하도록 합니다

또한 충분한 휴식과 수면을 통해 몸의 피로를 완화시키도록 하며 눈에 자극을 주는 행동들은 피하도록 합니다

눈에 좋은 음식으로 유명한 비타민A, 비타민 C, 카로틴 등이 풍부하게 함유된 결명자를 끓여 자주 먹거나 안토시아닌과 비타민A가 풍부하게 들어간 블루베리, 딸기, 당근 등을 평소 자주 섭취하도록 합니다

스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때 휴식시간을 정하여 눈의 피로를 줄이도록 노력합니다

렌즈는 장시간 착용하지 않도록 하며 깨끗하게 세척합니다

이상 눈 실핏줄 터짐 원인과 예방하는 방법에 대해 알아보았는데요

몸이 천냥이라고 하면 눈이 구백냥이라는 속담이 있듯이 눈이 우리의 몸 중에서 가장 중요하다고 강조하는 뜻이기도 합니다

건강은 건강할 때 소중하게 지키는 것이 좋은 것 아시죠?