은행의 효능 알고먹어요

가을 바람이 많이 찬 요즘 은행들이 우수수 떨어지는데요

잘못 밟으면 고약한 냄새가 나지만 영양가는 엄청 높습니다

은행은 암수가 따로 있는데 열매를 맺는 나무는 바로 암나무 입니다

또한 은행은 견과류로 분류되며 칼로리는 100g당 183kcal이며 은행은 서늘하고 통풍이 잘 되는 곳에서 보관하여야 합니다

술안주로도 좋은 은행에는 어떤 효과가 있는지 알아보도록 하겠습니다

             은행의 효능

1. 다이어트에 좋다

은행은 저열량, 저지방 식품 중 하나로 다이어트 식품으로 좋습니다 또한 피로 개선에 도움이 됩니다

2. 호흡기 질환에 좋다

은행은 천식, 가래, 기침, 결핵 등의 기관지 또는 호흡기 질환에 좋습니다

3. 고혈압에 좋다

은행에는 장코플라본이라는 성분이 들어있는데 이 성분이 혈전을 없애주고 혈액순환을 개선시켜 혈관성 질환을 개선시켜 고혈압 환자에게 좋으며 뇌의 혈액순환을 증진시켜 치매예방에도 도움이 됩니다

장코플라본은 은행보다는 은행잎에 더 많이 함유되어 있다고 합니다

 

 

4. 항암효과에 좋다

은행에는 유해산소를 제거해주는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 피로개선이나 노화방지, 항암효과에 효능이 있습니다

5. 이뇨작용에 효과적입니다

아뇨증으로 고생하는 분들이라면 잠들기 3~4시간 전에 은행을 먹으면 증세가 완화된다고 합니다

한방에서는 은행은 복용하면 방광이 따뜻해져 소변이 자주 나오거나 소변색이 흐려지는 증상을 개선해준다고 합니다

6. 면연력개선에 좋다

은행에는 면역력 향상에 도움이 되는 비타민 A, B1, B2, B6 등이 많이 들어 있어 면역력개선에 도움이되며 피로할 때 먹으면 피로감이 줄어든다고 합니다

7. 해충에 제거에 좋다

은행잎에는 플라보노이드 라는 성분이 있는데 이 성분이 뛰어난 살균, 살충 작용을 하여 해충제거에 도움이 됩니다

은행잎을 책에 끼워 두면 좀이 스는 현상도 없어지고 헝겊에 은행잎을 싸서 집안 구석에 놓으면 해충이 없어지는 효과를 얻을 수 있습니다

 

 

 

이렇게 좋은 음식도 과하면 부작용이 나타날 수 있는데요

은행을 많이 먹으면 구토, 설사, 발열 등이 발생할 수 있어 유의해서 먹어야 합니다

은행에는 독이 있으므로 성인 기준 하루 10알 이하가 적당하고 아이는 2~3알 정도가 적당합니다

또한 열을 가하면 독성이 줄어들기 때문에 날것으로 먹기보다 구워 드시는 것이 좋습니다

간혹 날은행을 많이 만진 후 옻이 오르는 것 처럼 피부염을 일으킬 수 있으니 주의하시기 바랍니다